Notas de entrenamiento,
equipo y home gym.
Guías escritas desde la práctica — sin humo, sin métricas infladas. Lo que uso, lo que recomiendo y lo que descartaría si empezara hoy.
Cómo elegir el piso de caucho correcto para tu sala de entrenamiento
Guía para elegir palmetas de caucho: grosor según el uso, palmetas sueltas vs interlock, y cuánto necesitas comprar según el tamaño real de tu sala.
Qué necesitas realmente para empezar a entrenar jiu-jitsu
Guía de equipo básico para empezar en jiu-jitsu: qué comprar antes de tu primera clase, qué puede esperar, y errores comunes de principiante al equiparse.
Máquinas vs peso libre: qué priorizar si recién empiezas
Comparación honesta entre máquinas y peso libre para quien recién empieza a entrenar: seguridad, curva de aprendizaje, resultados y qué combinación conviene más.
Qué mirar al comprar una máquina de poleas para casa
Guía práctica para elegir una máquina de poleas: relación de cable, stack de peso, espacio necesario y diferencias entre polea simple, dual y multi-estación.
Discos de goma vs fierro: cuáles te conviene según tu piso y presupuesto
Comparativa entre discos bumper de goma y discos de fierro fundido: ruido, protección de piso, precio por kilo y para qué tipo de entrenamiento sirve cada uno.
Rack vs Half Rack vs Squat Stand: cuál elegir según tu espacio
Comparativa de los 3 formatos de rack para sentadilla y press de banca: seguridad, espacio que ocupan, precio y para qué tipo de entrenamiento sirve cada uno.
Mancuernas ajustables vs fijas: cuál conviene para tu home gym
Comparativa con números reales entre mancuernas ajustables y fijas: espacio, costo por kilo, velocidad de cambio, durabilidad y cuál te conviene según cómo entrenas.
Cómo armar tu home gym con menos de $1.000.000 CLP
Guía práctica con precios reales en Chile para armar un home gym funcional con menos de un millón de pesos: qué priorizar, qué dejar para después y qué evitar.
5 errores en tu técnica de sentadilla (y cómo corregirlos)
Los errores más comunes en la sentadilla — rodillas hacia adentro, talones que se levantan, espalda que se redondea — explicados con causa y solución concreta.
Qué mirar al comprar una barra olímpica
Guía práctica para elegir una barra olímpica: capacidad, tensile strength, knurling, whip, sleeves y cuándo conviene una barra de powerlifting, weightlifting o híbrida.
